天草市栄町、理容サンハウスのブログです。

昨日は、午前中筋トレ。

肘は痛いですが、ベンチプレスを何とか72.5㎏を5回の6セットをストリクトに挙上することができて、
筋トレとしては物足りない感じでしたが、
正しいフォームもだいぶ出来てきているような気がしてだいたい満足しました。

肘痛がなければもっと重い重量に挑戦できるのですけど、

この肘痛、嫌ではありますが、自分のベンチプレスのフォームを一から見直す良い機会となりました。

もし、この肘痛がなければ、間違ったフォームでそのまま重量を上げてしまい、
いつかは大変な大怪我をすることになったのではないかと思いました。

斎藤ひとりさんの言葉ではありませんがどんなに逆境になっても、

自分は「ついてるついてる」と言えばツキを引き寄せることができるそうです。

昨年は左腕、今年は右腕の肘痛もう4か月も続いています。ほんの少しずつ良くなってきてはいるのですけど、
腱というのは一度傷めるとなかなか治りませんね~。

その後、衆院選の期日前の投票に行ってまいりました。

今回の衆院選、今の日本を取り巻く状況からしてとても大切な選挙であると思っております。

中途半端な時間になり、某食堂でラーメン定食を食べました。

食欲の秋。

いつもはこれで満足なのに、な~んだか満足できず、よく家内がお昼に美味しい松村さん家のパンを買ってきてくれるのですけど、

「今日はもう外で飯食うから、パンはいらないよ」とラインしたものの、

飯食ったのに腹減って後悔、買ってきてもらえばよかった。

仕方ないので、

ラップで包んでいた冷凍ご飯を600Wで約3分温めて卵かけご飯を追加で食べました。

ラーメン定食プラス卵かけご飯

写真は2個ですが、もう1個下に埋もれていて、全部で3個です。

最近、体重も増えてきて(少し腹も出てきてはいるのですけど)

30代のころは卵を毎日10個くらい黄身は一つを毎日食ってました。

ベンチプレス100kg挙上するために良い条件が整ってきております。

がんばろう!

ちょっと自転車のメンテナンスをし、所用で自転車に乗って移動。

筋トレではそんなに痛くないのに、自転車に乗っただけで、あとから肘が少し痛くなりました~。

そしたら、あっという間に娘を保育園にお迎えの時間となり、

いつもの通り帰りにおやつを3個買って、家で食べさせて、

家内が仕事から帰り、急いで二人の娘を風呂に入れて、

その後わたくしは一年ぶりの飲み会へと出かけました~。

ということで、今朝の筋トレはお休みしました。



お店の駐車場は店舗前3台です!よろしくお願いいたします。
ラーメン定食プラス卵かけご飯

ラーメン定食プラス卵かけご飯

ラーメン定食プラス卵かけご飯


バーバーヨシ


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Posted by バーバーヨシ  at 10:31 │Comments(5)日記

この記事へのコメント
ラーメン定食の後に卵かけご飯、それも生卵3個ですか( ゚Д゚)
卵を食べ過ぎではありませんか(笑)
朝からコケコッコーと泣かないで下さいね。
Posted by あひるちゃんあひるちゃん at 2021年10月29日 11:42
あひるちゃん様
育ち盛りの50代なので、筋トレのためにはグリコーゲンとプロテインの摂取は必須なんです。卵かけご飯は最高のアスリート食となっております!
体重70kg、ベンチプレス100kgを目指してますんで~笑
ちなみに鶏の鳴き真似は得意です!!
Posted by バーバーヨシバーバーヨシ at 2021年10月29日 13:51
卵を3個!!!
もはや、ごはんかけ卵ですな( *´艸`)
Posted by 原田鈑金塗装原田鈑金塗装 at 2021年10月30日 09:48
もはや、ご飯かけ卵(@_@。
Posted by 原田鈑金塗装原田鈑金塗装 at 2021年10月30日 13:12
原田板金塗装様
まさしく、ご飯かけ卵状態でした(笑)
Good for trainingです。

今度は4個でやるつもりです^_^
Posted by バーバーヨシバーバーヨシ at 2021年11月01日 16:51
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